生涯で「肩の痛み」を感じる人は、腰痛に次いで2番目に多いと言われています。
ある研究結果によると、肩の痛みのうち、30-35％を占めるのが、インピンジメント症候群という報告があります。
このブログでは、インピンジメント症候群に悩む方へ、一日も早い解決を目指し綴っていきます。
あなたは、次のようなことで悩んでいませんか？
肩を上げると痛みがでる肩の痛みに加え、二の腕まで痛みが広がる夜間の痛みがある長引く中で、筋力が落ちてきている…などなど…
これらの状況があることで、日常生活やスポーツに支障が出ているという方、お辛いですよね｡
渋谷手肩改善センターでは、インピンジメント症候群でのお悩みが、最短で解決していけるように、独自の検査と施術技術で、全力で良くしていきます！
どうぞ最後まで、お付き合いください！
インピンジメント症候群とは？
インピンジメントとは「衝突する」「突き当たる」を意味します。
インピンジメント症候群は、肩を挙げる動作中、ある角度で痛みや引っかかりが出てしまい、それ以上に挙げれなくなる症状の総称を意味します｡
腕を外側から挙げる(外転)動作の途中で、上腕骨と肩甲骨の肩峰という部分の間に、腱の一部や肩峰下滑液包(腱板を保護するために滑液の入った袋)などが挟み込まれて衝突してしまい、繰り返して刺激が加わることで、滑液包に浮腫や出血が起こります。
安静にしていると症状は落ち着くものの、動作の反復により、症状の再燃を繰り返していくうちに慢性化してしまいます。
進行すると、腱板の部分断裂や、肩峰下に骨の棘ができるリスクがあり、そうなるとなかなか痛みが取れなくなってしまいます。
さらに悪化すると、肩のこわばりや筋力低下などを伴い、夜間じっとしていても痛みがでることもあります。
病態と原因
インピンジメント症候群は、２つの病態に分類されます。
● エクスターナルインピンジメント
→肩峰と棘上筋間で肩峰下滑液包が衝突する病態
● インターナルインピンジメント
→棘上筋の関節包面が後上方関節唇と衝突する病態
これらの病態は、野球の投球動作、テニスのサーブ、バレーのアタックなどオーバーハンドスポーツをされるアスリートに多くみられますが、その他、以下の原因が考えられます。
●骨形態の個人差
→肩峰がもともと下方に突出している場合
●加齢変化
→肩峰下に骨棘ができた場合
●筋肉のバランスが悪い
→肩周りのインナーマッスルが弱く肩関節の位置がずれ込みやすい場合
など
インピンジメント症候群になったら？
まずは、医療機関で適切な診断・処置をしましょう！
自分でできることとして…
①急性期で熱感がある場合は、こまめにアイシング
→炎症を起こしている
②痛みの出る動作の反復をなるべく控えてみる
→安静にしてみて症状が良くなる場合は、一定期間十分に患部を休めてみることも大事です｡
スポーツなどでは、休むことに勇気がいると思いますが、我慢して過ごしてしまうと悪化することがほとんどです。
③インナーマッスルの強化
→肩関節の安定やアライメントを保持できる基本の筋力を丁寧につける。
医療機関での対応
インピンジメント症候群に対する、医療機関での対応として…
●保存療法
多くの場合は、保存療法で症状は良くなることが多いです。
まず飲み薬や注射による炎症を抑えることが行われます。
加えて、リハビリテーションを組み合わせます。
●手術
保存療法で十分な効果が得られない場合、骨同士のこすれを解消するために、手術を行う場合があります。
渋谷手肩改善センターの施術方針
渋谷手肩改善センターでは、インピンジメント症候群に対し、痛みのある肩だけではなく、当院独自の全身の検査をしてから施術していきます｡
なぜ全身を診ていくのか？
インピンジメント症候群を起こしている肩の問題は、土台となる首や胸郭、さらには脊柱や骨盤などを無視してはいけません｡
肩は、構造上非常に複雑なものであり、自由度の高い関節の特性上、不安定になりやすいとも言えます。
肩の構造・動きを安定させていくために、その他の部位に歪みがあると、その影響を受けて肩は不安定になりやすいのです。
インピンジメント症候群での痛みが、なかなか良くなっていかない理由はここにあります。
局所の痛みばかりを対処しても、肩以外の部位に問題があれば解決していきません。
だからこそ、渋谷手肩改善センターでは、全身を検査して施術していきます。
もちろん、肩周囲の状態も細かく診ていきますので、ご安心ください｡
加えて、あなたに合ったセルフケアや日常生活のアドバイスもしていきます。
なかなか良くならなかった理由が、意外な場所にあることは多いものです。
私たちに、お任せ下さい！
一日も早い解決に向けて、しっかり診させていただきます｡
全力でサポートしていきますので、是非お早めにご相談ください！
※お体の状態により、得られる効果・期間には、個人差があります。
最後に
渋谷手肩改善センターでは、インピンジメント症候群によりお悩みのあなたが、一日も早く、イキイキとした笑顔の生活を取り戻していただけるように、全力で向き合っていきます。
当院の施術で、たくさんの方々が良くなっています｡
そのうち治るかも…と放置せずに、お早めにご相談ください！
