パティシエの皆さん、毎日お疲れ様です。

 

このブログを見ているという事は、きっとお辛い症状があるのではないでしょうか？

 

朝早い、重たいものを持つことが多い、反復的な作業が多い、立ち仕事、休憩も十分にとれない…

 

ケーキやお菓子で、幸せや笑顔を届けるありがたいお仕事｡

 

その裏側には、パティシエさんの苦労があります。

 

人それぞれ、体のお辛さは違いがあると思いますが、このブログでは、特に手や肩に起こる不調について綴っていきます。

 

 

どうぞ最後までお付き合いください。

 

 

 

そのまま放置して過ごしてしまうと、徐々に肩関節への負担が増し、肩関節や周囲の腱に炎症が起き、腕を上げるなどの肩の動きに支障がでてしまいます。

 

 

 

正しい姿勢は肩への負担を少なくします｡

 

悪い姿勢で作業を続けたり、物を運んだりすると、肩周りや肩の関節には負担が大きくなるので、姿勢は大事です。

 

 

血流を促して、疲労の蓄積をしないようにする。

 

 

睡眠をしっかり取ったり、お風呂は湯船に浸かったり、日々の疲労を残さないように工夫する。

 

 

 

 

腱鞘炎は、指や手首の使い過ぎによっておこります。

 

腱鞘炎には２つあり、親指の付け根で痛みが出るドケルバン病と、指の付け根で起きるバネ指があり、どちらのパターンも、パティシエさんには起こりえます。

 

反復する手や指の動きが多いパティシエさんは、誰もが一度はなっている印象です。

 

どちらも痛みを我慢して作業を続けていると悪化する一方です。

 

●自分でできる対処法

 

 

患部に負担のかかる作業を代わってもらうなど、休める環境を作る｡

 

 

炎症に対しては、患部を冷やすのも大事｡

 

 

腱へのサポートとして使うのも一つの方法｡

 

 

軽度の場合は、腕のマッサージやストレッチをすることで、軽減することもあります。

 

 

腱鞘炎は、早期解決が大事なので、長引くようであれば、まずは、早めに医療機関の受診をするようにしましょう｡

 

それでも良くならない時は、腱鞘炎が起きている原因が、それ以外の、体のバランスの崩れから出ているかもしれませんので、体のプロに診てもらいましょう。

 

 

肘や手首にも、過度な負担を継続してかけてる作業が多いため、それぞれの関節炎を起こします。

 

パティシエさんの作業内には、前腕(肘から手首まで)を捻る(回内・回外)という作業が多く、肘・手首への負担は、かなり大きいです。

 

●自分でできる対処法

 

 

患部に負担のかかる作業を代わってもらうなど、休める環境を作る｡

 

 

炎症に対しては、患部を冷やすのも大事｡

 

 

腱のサポートとして、テーピングをしたり、サポーターの利用も一つの方法｡

 

 

軽度の場合は、腕のマッサージやストレッチをすることで、軽減することもあります。

 

 

腱鞘炎は、早期解決が大事なので、長引くようであれば、まずは、早めに医療機関の受診をするようにしましょう｡

 

それでも良くならない時は、腱鞘炎が起きている原因が、それ以外の、体のバランスの崩れから出ているかもしれませんので、体のプロに診てもらいましょう。

 

 

 

 

なぜ、全身を診ていくのか？

 

パティシエさんの手や肩に起きる症状のほとんどが、必要以上に筋肉・腱・関節に負荷が継続的にかかった結果です。

 

ただ、同じ作業をしていても、症状に悩まない方もいますよね？

 

それは、体のバランスや体の使い方に違いがあります。

 

例えば、腰が悪く猫背姿勢になってしまい、その姿勢で作業を続けると、無意識に手に無駄な力みが生じ、疲労しやすくなります。

 

その結果、手や肩に負担が大きくなり症状につながりやすくなります。

 

セルフケアなど、色々試して症状が良くならない場合、症状がでている部位以外の場所に、問題が潜んでいることは多いです。

 

それを探し出すには、全身を診る必要があります。

 

だからこそ、渋谷手肩改善センターでは、全身を検査して施術をしていきます。

 

加えて、あなたに合ったセルフケアの指導や、アドバイスもさせていただきます｡

 

 

私たちにお任せください！

 

※得られる効果には、個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

パティシエさんは、日々大きな疲労を抱えがち…

 

体の不具合がでても、なかなかケアできずに、次の日に持ち越す日々…

 

それなのに、なかなか休養を取ることが難しい…

 

こんな声を、来院されるパティシエさんからよく聞きます｡

 

だからこそ、不具合を起こしてしまった場合には、早めの解決が重要です。

 

まだ症状が軽くても、放置して良いことはありません。

 

セルフケアをしても解決に結びつかない時は、是非お早めにご相談ください。